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 <title><![CDATA[成都蜗牛户外旅游网]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 article of all forums]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 成都蜗牛户外旅游网]]></copyright>
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 <title><![CDATA[PHPWind Board]]></title>
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 <description><![CDATA[成都蜗牛户外旅游网]]></description>
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 <title><![CDATA[和谐社会对联]]></title>
 <description><![CDATA[某中央机关出上联： “上级压下级 一级压一级 级级加码 马到成功；” 


某地方政府对下联： “下层蒙上层 一层蒙一层 层层掺水 水到渠成。” 


横批：“和谐社会。”
]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=42]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[灌水乐园]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 20 Jan 2008 13:37:07 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[风雨走雅拉--雅拉神山徒步穿越纪实?&nbsp; 战地记者：兔子]]></title>
 <description><![CDATA[从雅拉回来已经三天了,朋友见了都问：“好玩吗？”突然之间有些语塞，好玩？不好玩？我不晓得该怎么回答。
　　
　　5天的雅拉之行，风吹、雨淋、冰雹、寒冷、饥饿，高原上的彩林、圣洁的雪山、美丽的高山海子，善或不善的人们，带给我太多的震憾和感动，有欢笑，也有泪水。
　　兔子语拙，只能用简单的文字和图片记录下途 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=41]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[旅行故事]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 20 Jan 2008 11:44:24 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[馨声馨秀——06年国庆九顶山徒步穿越之旅PP！form 香香]]></title>
 <description><![CDATA[[img]http://www.wonuhome.com/picture/bbs/bbs-326.jpg[/img]]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=40]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[旅行故事]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 19 Jan 2008 10:10:43 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[是你让我爱上了雾——九龙海（阿坝九龙海徒步穿越之旅）转自:藩]]></title>
 <description><![CDATA[当提到要去九龙海徒步的时候，朋友们总是拿九龙五须海来说道。其实非也，此九龙非彼九龙也！
九龙海位于阿坝州境内，仍是处于深闺中的少女，寻觅其芳踪者少之又少 ，以至自以为是搜索高手的我在网络上也无法搜到关于她的支言啐语。为了完成兔子下达的任务，只好搜肠刮肚，头皮一硬让大家来分享我的爱---九龙海——雾

&nb ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=39]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[旅行故事]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 18 Jan 2008 10:16:03 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[五一归来——九顶山徒步穿越全纪实&nbsp; 转自：兔子]]></title>
 <description><![CDATA[[size=2]“蜀中多仙山，九顶称一绝”。
　　九顶山顶峰海拔4989米，九顶山属岷山山脉支脉。九顶山又名九鼎山，杜甫曾赋诗：“山有九峰，四时积雪，晨光射之，灿若红玉”。 
　　去年曾在网上看到驴友拍的九顶山的PP，从此，对那漫山遍野的山花和醉人的高山湖泊就再也无法忘怀。
　　五一前夕，对五一大假去哪玩一直摇摆不 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=38]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[旅行故事]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 16:10:00 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[追寻2008第一束阳光——大黄峰沟温暖徒步行&nbsp; 转自:微笑怡鱼]]></title>
 <description><![CDATA[[size=2]每到年末，人们都爱回味、总结这一年的点点滴滴……
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  与此同时每人还会选择不同的方式去追寻新的一年！
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  有的，选择与朋友们一同 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=37]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[旅行故事]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 13:27:55 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[2007年度二十大经典笑话新闻大盘点]]></title>
 <description><![CDATA[2007年的中国网络正如同《时代》杂志去年下的总结一样，网民成为了重要的群体，一件件原本看上去不起眼或理所应当事情都因为网民的加入而变得情节跌宕起伏，内容丰富多彩。 
　　
　　NO.1 涨价“对生活影响不大” 
　　
　　CCTV4，《海峡两岸》：台湾物价增长4.5%，民众大叫“活不了了”。 CCTV1，《晚间新闻》：大陆10 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=36]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[灌水乐园]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 13:21:36 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[十个最近超流行的笑话（少儿不宜）]]></title>
 <description><![CDATA[1小姐向police解释自己没有MaiYin：我只是把两元的避孕套卖到了二百元，最多算抬高物价。&nbsp; 

　　pol.ice：后来呢？&nbsp; 

　　小姐说：教他如何使用，属于售后服务。&nbsp; 

2　　演出结束，领导上台拉住漂亮的蒙古族女演员的手嘘寒问暖不放手，还一个劲地问叫什么名字？女演员激动地说：玛勒格碧.&nbsp; 

3　生 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=35]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[灌水乐园]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 13:20:02 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[阿内尔卡唯一爱好竟是去超市 不近酒色的天才屹立不倒]]></title>
 <description><![CDATA[记者刘彬彬伦敦报道 尼古拉斯·阿内尔卡回来了，回到梦寐以求的豪门，参加魂牵梦绕的冠军联赛，终于！

　　他其实很单纯

　　温格欣慰地笑了，他说他不希望看到天才的陨落，不希望看到应该早就在冠军联赛决赛上跳舞的同胞再没有圆梦的机会；阿内尔卡也笑了，他感谢一切，真诚的。

　　1999年，他还只有20岁，但已在阿森 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=34]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[动感地带]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 13:08:58 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[怎样做一名合格的领队 zt]]></title>
 <description><![CDATA[就俺个人的经验，总结出一些当好领队的要素，供大家探讨： 

　　出发前做到“三个心中有数”： 

　　①对路线情况心中有数～不仅要清楚计划中的路线，而且要有后备方案以便于调整。 

　　②对同去的伙伴心中有数～难度越大，对队员的整体素质要求越高。在有新手的时候，做好强弱搭配。行前必须检查各自 
的状态和装备。 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=33]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[领队交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 12:11:33 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[户外领队完全手册 zt]]></title>
 <description><![CDATA[领队资格

基本要求： 

强烈的责任心
较强的组织协调能力
有时间有兴趣
丰富的 野外活动经验



熟悉并严格遵守成都蜗牛户外运动俱乐部的各项规定。

领队职责&nbsp; 


1.要保证活动安全，不要冒险，领队的计划判断决策是全队的安全保证。&nbsp; 
2.语言要文明，平等对待人。&nbsp; 
3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=32]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[领队交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 12:08:26 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[成都蜗牛户外论坛版主管理办法---试行版]]></title>
 <description><![CDATA[成都蜗牛户外论坛版主管理办法---试行版

--------------------------------------www.wonuhome.com&nbsp;  2008.1.1

[color=#FF0000]一、 版主产生[/color] 
1、 任何在网站注册的网友均有资格担任版主(属本社区特邀斑竹可例外) 

2、 每个版块版主不应少于2人，不应多于5人。如人手不足，现任版主可提请增加本版版主。 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=31]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[版务处理]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 11:24:14 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[户外运动的经典口粮]]></title>
 <description><![CDATA[长假赋予了人们无数的憧憬和渴望，而背上行囊，来趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又称之为“背包族”。既然称之为“背包族”，那么我们的背囊就是最重要的。自助旅行一般时间较长，因此我们的背包不宜过重，一般十公斤左右的行李就差不多了。除了一些基本的户外用品和衣物，自助的口粮成了一个大问题， ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=30]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:31:23 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[户外活动准则----八荣八耻]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 以崇尚自然为荣，以形式作秀为耻。

　　以强身健体为荣，以攀比炫耀为耻。

　　以勤俭节约为荣，以奢华浪费为耻。

　　以爱心环保为荣，以狭隘践踏为耻。

　　以尊老爱幼为荣，以鄙夷弱小为耻。

　　以互帮互助为荣，以个人主义为耻。

　　以宣传交流为荣，以功利保守为耻。

　　以谨 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=29]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:30:41 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[十二星座在旅行途中的表现]]></title>
 <description><![CDATA[白羊座：一句话：他们需要活动！白羊座的旅行者比较自我，因此没有哪个旅行团适合他们。白羊座人自己安排旅行计划，通常一路上要停靠许多站，他们很看重探索。白羊座人在旅行时常常会在这些或那些事情上花掉许多钱，甚至自己也不明白到底怎么会用掉的！不过他们在路上也的确得到了不少乐趣呢。白羊座爱好刺激，因此对于这 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=28]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:27:19 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[运动眼镜知识之二眼镜片色知识]]></title>
 <description><![CDATA[太阳镜的颜色

　　镜片的颜色以浅灰或轻烟色为上乘，因为这是最纯正的颜色。其次为绿色、琥珀或黄色、蓝色。红色仅适宜从事特种工作使用，深颜色的镜片，适合于日光浴或雪地上使用。

　　根据美国伊里诺斯州眼盲防治工会的宣称：选择太阳眼镜的最佳颜色为烟灰色及绿色，此等颜色的太阳镜可将影响颜色的敏感性至最低限度 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=27]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:25:28 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[中登协的登山运动员身体素质指标]]></title>
 <description><![CDATA[素质 项目 及格 良好 优秀 
灵敏 一分钟跳绳 160个 180个 200个 
速度 一百米跑 14秒 13秒5 13秒 
拉引力 引体向上 15个 24个 30个 
推撑力 双臂屈伸 30个 40个 50个 
蹬力 原地跳远 2米20 2米40 2米60 
静力 屈肘悬垂 2分30秒 3分20秒 4分 
一般耐力 一万米跑 42分 40分 38分 
连续负重行军负重35公斤左右连续行军一周以 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=26]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:24:08 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[杀人游戏的四个版本]]></title>
 <description><![CDATA[杀人游戏的四个版本 

　　晚上要被mm拉着去玩杀人，已经好久没有通宵玩过了，但杀人游戏自从发明到现在，一直深受大家的喜爱，经过广大玩家不断总结、创新，游戏版本已经发展到4.0，当然不算上被恶搞的版本（例如：无间道版，比人品等）下面先介绍下不同版本的规则，至于心得，各有各的风格和玩法，多玩就行了

　　v1.0 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=25]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:22:57 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[创可贴使用全攻略]]></title>
 <description><![CDATA[几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影。套用一句广告词，背包客们常年在外，风吹日晒的，用了个创可贴，嘿！还真对得起这点儿伤！ 

　　我们都会经常用到创可贴，可是知道创可贴的正确用法的人还真不是很多。 

　　由于创可贴的结构所限，一般只能用于较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=24]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:21:30 +0800]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[脚踝扭伤处理及恢复方法]]></title>
 <description><![CDATA[踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折.

　　一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节.

　　二、固定几分钟后（约3-5分钟）,可先取下绷带,此时受伤部位肿胀 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.wonuhome.com/bbs/read.php?tid=23]]></link>
 <author><![CDATA[boxer]]></author>
 <category><![CDATA[户外教室]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 16 Jan 2008 10:16:15 +0800]]></pubdate>
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